[운동] 피트니스용 식단 후기

이 글은 개뿔도 모르던 2016년에 작성되었으며

개뿔도 모르는 내용이 다수 포함되어 있으므로 걸러읽으시면 됩니다.

2018.11.3

30여년 평생을 저질몸으로 살아오다가 최근 운동에 관심이 생겨서 식단조절과 PT를 병행하고 있습니다.

이번에는 난생처음으로 몸좋다는 소리를 좀 들어보고 싶네요.

평일에는 회사에서 3끼를 모두 해결하기도 하고 샐러드나 삶은 계란등의 식단도 제공되어서

별걱정이 없으나 주말에는 외식이나 junk food로 연명해야 되는 자취생이기에...

트레이너의 조언을 받아 마트에서 이것 저것 담아보았고 먹어본 느낌을 간단히 정리합니다.

1. Choice L 그릭 요거트 플레인

그릭 요거트 입니다. 롯데마트 PB 상품인 Choice L 제품입니다.

가격은 동일 상품에 비해 저렴한 편이었는데 포장이 타 제품에 비해 깔끔하게 뜯어지지 않았습니다.

아몬드 맛과 플레인 맛 중에 고민했는데 최대한 첨가물이 적은걸 먹으려고 플레인으로 골랐습니다.

맛은 플레인 요거트 맛 그대로 입니다.. 마치 콧물을 먹는 느낌...

매끼 플레인 요거트를 하나씩 먹으려니 정말 고역이었습니다.

아마 당분간 손이 가지 않을 것 같네요

2. 이츠푸드 순반건조 군고구마

반건조 고구마 입니다. 처음보는 이츠푸드 라는 브랜드였고 가격이 무려 10,050원으로

쿠팡에서 봤던 동일 제품군에 비해 너무 비쌌습니다.

맛은 그럭저럭 괜찮고 조금 질겨서 '엿'을 먹는 느낌이 듭니다.(맛 자체도 '엿'과 흡사합니다.)

3. Natures Garden 크랜베리 믹스너츠

이건 정말 강추 입니다. 가격대는 좀 있는걸로 기억하는데

제가 좋아하는 크랜베리가 정말 잔뜩 들어있습니다.

시중 다른 제품들은 견과류 10개 먹을때 크랜베리 1~2개 꼴이라 좀 불만스러웠는데

이건 거의 크랜베리가 반인 느낌입니다. 견과류도 고소하구요. 최고였습니다.

단점은 너무 한꺼번에 많이 먹게 된다는 점 입니다.

4. 즉석 닭가슴살

따로 삶을 필요 없이 팩에서 꺼내서 전자렌지만 돌리면 바로 먹을 수 있는 간편한 닭가슴살 제품 입니다.

가격도 3500원 (할인받아 2450원)으로 착하고 양도 많은데..

문제는 조미가 되어 있습니다.

순수 단백질 공급 목적으로 봤을땐 괜찮은데 체중감량도 병행하려면 그닥 적합한 제품은 아닌것 같습니다.

조미가 좀 세게 되어 있어서 마치 햄을 먹는 느낌이었습니다.

이외에 두부, 바나나 등도 함께 구입했는데 다들 잘 아실꺼라 생각해서 이만 포스팅을 마칩니다.