Seblog

운동시작하면서 섭취하고 있는 건강보조식품 및 보충제 정리 기상 후 - 출근 - 운동 - 귀가 루틴을 하고있기 때문에이 생활패턴에 맞게 섭취하고 있다. 아침 공복 아침 공복에는 주로 영양 보조제를 먹는다.여러 보충제를 한꺼번에 먹으면 흡수경쟁으로 인해 효율이 좋지 않으나먹는 종류가 점점 늘어나면서 시간이 없어서(죄다 들고다니면서 먹을 수는 없으니)대부분 한꺼번에 먹는편 크레아틴근육속에 저장되어 있다가 근력운동시 에너지 대사를 도와준다.운동 지속시간과 운동 강도 높이는데 도움이 된다고 한다. (체감은 모름)지금은 NOW Sports 에서 나온 제품을 먹고있음캡슐당 750mg 이고 하루 3g (4캡슐) 복용이 중 2캡슐을 아침에 먹는다.추후 마이프로틴 제품으로 먹을 계획 ※ 일반적으로 선수들은 하루 5g정도 ..

Gloria Kraft Sketch BookSTAEDTLER pigment liner 0.5 동호회 낙서전 출품 예정으로 10분만에 끄적인 작품대충 끄적인 것 치고 만족스러운 결과물이라전시를 많이 기대하고 있었는데응모 작품 수 미달로 취소되었다. 아쉬운 마음에 액자를 맞췄다 :)

Gloria Kraft Sketch Book Sakura Pigma MICRON 01 (0.25mm)STAEDTLER pigment liner 0.05 호주에서 돌아오는 길에 비행기에서 본 영화 'La La Land'반 정도는 자느라 못봤지만OST는 즐겨 들었었다. 나도 Seb(Sebastian) 이고 은퇴 후엔 Bar를 여는게 꿈이다.

Gloria Kraft Sketch BookStaedtler pigment liner 0.5/0.05Pentel Brush Pen #101 / #137 3월의 고독 액자 display :

Fabriano Rough 280 gsmShinhan Professional SWC 24 ColorHwaHong 700R #4 / #8 / #12HwaHong 500 #2HwaHong 320 #3Rubens Kolinsky 390 #2 요즘 재밌게 보는 tvn 드라마 도깨비 3화중 그리고 싶었던 장면 입니다.

Hahnemuhle Travel Journal 9 * 14 (cm) 140gsm LPentel Color Brush #101 / #137 페르시안 고양이를 레퍼런스로 그려본 그림 입니다.사람얼굴도 닮게 그리기 힘들지만 도물얼굴도 마찬가지 인 것 같습니다.

Hahnemuhle Sketch Book A5 120gsm LPentel Color Brush #101 / #137 수채화 일러스트 스터디 후 카페에서 뒷풀이 진행하며 그린 고양이 입니다.얼굴을 그리다가 붓펜에 잉크가 갑자기 많이 나와서코가 좀 안이쁘게 나왔습니다. 그리고 얼굴이 귀엽게 생긴 고양이인데 그림으로 잘 표현이 안됐습니다.

Canson Rough 300 gsmWindsor & Newton Cotman 12 ColorHwaHong 700R #4HwaHong 500 #2Rubens Kolinsky 390 #2 수채화 일러스트 스터디 하면서물감의 번짐을 이용해서 그려본 수채화 입니다.

Hahnemuhle Sketch Book A5 120gsm LPentel Color Brush #101 / #137 점심시간에 그려본 마이클 패스벤더 입니다.프로메테우스에서 휴머노이드 '데이빗'을 연기한 것을 인상깊게 봐서 좋아하는 배우입니다. 이전에 그렸던 다른 그림들 보다 조금은 형태가 괜찮게 잡힌 것 같은데많이 닮지는 않은 것 같습니다. 몸통 생략하고 얼굴만 나온 사진으로 다시 도전해 보고 싶습니다.

Canson 175 gsmShinhan Professional SWCHwaHong 700R #8 / #12 / #16HwaHong 500 #2HwaHong 320 #3Rubens Kolinsky 390 #2 화실에서 완성한 두번째 수채화 입니다.물감으로 형태잡기 어려운 집이나 교회등을 생략했음에도산이나 나무의 형태를 구채화 시키는게 어려웠습니다. 그리고 물조절을 잘못해서 군데군데 물감이 뭉친 곳이 보입니다.하지만 이 작업을 진행하면서 참 재밌었던 경험 때문에또 다른 수채화 작업을 해 나갈 수 있는 원동력이 될 것 같습니다.